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ダイエット法
2010-10-11 Mon 09:09
えっと・・途中経過を申し上げます

ただいま2キロ減!順調に減っております。
ふっふっふっふ~♪
あと、元の体重まで1キロ・・・でもここからが大変っす。

いやいや、元の体重もそこそこ多かったですしな
本当なら あと3キロくらいは減らしたいところ。
でも、ま、とにかくいまの目標は今月中にクリアしたい。

ただ、体重が減っても 腹肉が減りません。
これいかに・・?
やっぱり、腹筋をするしかないですかなあ

この間、腹筋体起こしをしたら、5回でダウンでしたヾ(≧▽≦)ノ

筋力ないじゃん・・・・

体重は減ってますのになあ~


えっと ささやかな私のダイエット法は
夜八時までに 食事を終える
3つの「あ」を避ける
(アルコール・甘いもの・油もの。どうしてもというなら一日ひとつだけ。)
食べたものを記録する。
炭水化物は半量にとどめる
お腹が空いたら、水を飲む
ねじり運動をお風呂で左右10回づつ。
毎日朝と夜に体重計に乗る。

そういうことをgooのダイエット[からだログ]に記録しています
グラフや摂取カロリーがすぐわかって良いですが
友達がいないので、おもしろくないです
誰か 友達になってほしいと思って 同じコース仲間の日記を読みましたら

「155センチで46キロです、あと6キロがんばるぞ!」とか
「160センチで50キロです。あと15キロ減らしたい」って・・

ふざけんな~っ!!!
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この記事のコメント
2キロも(´・∀・`)
すごいですな~
頑張りましたな~
からだログ?
そこの人は皆何を目指してますのかーヽ(`Д´)ノ
あ、わしも ちと体重計に乗ってきますわーε≡≡ヘ( ´∀`)ノ
2010-10-11 Mon 19:45 | URL | ねねちょ #eytC8DOw[ 内容変更]
おはよー
頑張ってますなー。(≧▽≦)
私、何回目の誕生日か忘れたですけど、
この間の誕生日にドカ食いしてリセットしました
頑張ってるえみこママに比べて、情けないです。
からだログどうです?
いいですか?
でも、みなハードル高いですなー。
気遅れするですよ・・・。・゚・(ノ∀`)・゚・。
2010-10-17 Sun 05:27 | URL | みる姉。 #DfXRqiDQ[ 内容変更]
すっとこどっこい。
ねねちょ~
実はちとリバウンドしましてね~
800g戻ってしまいました。
1キロと書かずに800gと書くところが悲しいですけど
なんちゅーか
やっぱ、忙しいとストレスたまるし
炭水化物多いので・・・
ま、ま、まだ1週間ありますし
な、なんとか・・・な?
2010-10-18 Mon 22:45 | URL | えみこママ #-[ 内容変更]
ははは・・・
みる姉
気にしないですよ~
ハードル高い人もいれば、そうでない人もいるはず。
気にしないことです。
ダイエットは自分との戦いですから。
なんとなく、いまはレコーデイングを続けていますが
やっぱり食べ物を減らしたら、
当然のように体重は減ります。
それが励みといえば、励みかな・・
もう今更 人の目とか気にしてられないですわ
2010-10-18 Mon 22:51 | URL | えみこママ #-[ 内容変更]
No Title
やっぱりレコーディングですか?
c⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...
確かに、自分との戦いですな。
めっちゃ自分に甘アマですけど・・・。・゚・(ノ∀`)・゚・。
からだログやってみますかね。
2010-10-19 Tue 06:17 | URL | みる姉。 #DfXRqiDQ[ 内容変更]
からだログ
みんなに触発されるというかね~
なんか 毎日レコしていると
大体のカロリーがわかってきますから
なんとな~くなんとな~く
暴飲暴食はしなくなりました
それって大きいですよな?
2010-10-19 Tue 23:19 | URL | えみこママ #-[ 内容変更]
登録してみたものの
全然、ダメですー
使者滞在中は、めっちゃ食いました。
私の脳内は食べ物しかないんかーちゅうくらい。
ここを何としても打破しないと・・・
2010-10-24 Sun 03:32 | URL | みる姉。 #DfXRqiDQ[ 内容変更]
どこどこ~?
どこにいるのですか~?
お友達になってほしいですよ~
2010-10-24 Sun 23:16 | URL | えみこママ #-[ 内容変更]
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